We gaan starten met pilates bij oKK op 23 februari
| Leuk nieuws! Er gaat een nieuwe groep starten bij OKK! Vanaf maandag 23 februari Pilates van 09:00 – 10:00 uur. Kom vanaf dan gezellig langs! |
 Hoi, mijn naam is Asmara. Ik hou van Jezus, mensen, gezelligheid, sporten, koken, lekker eten en reizen. Ik woon sinds 2,5 jaar in Giessenburg met Stefan en onze vijf (al grote) kinderen. Hiervoor heb ik 20 jaar in Zwitserland gewoond, waar ik ook Pilates kennen geleerd heb. Ik ben gediplomeerde dans- en theaterpedagoge en sta al sinds mijn 18e voor verschillende (sport)klassen. |
| Wat is Pilates? Pilates is een trainingsmethode die draait om gecontroleerde, vloeiende bewegingen met veel aandacht voor ademhaling en lichaamshouding. Het doel is om je lichaam sterker, stabieler en soepeler te maken zonder zware belasting. Focus ligt op versterken van buik, onderrug en bekkenbodem. Let op Pilates heeft niets met yoga te maken. Waar yoga haar oorsprong vindt in het Hindoeïsme is Pilates ontwikkeld door de gelijknamige Joseph Pilates, die tijdens de eerste Wereldoorlog, oefeningen ontwikkelde om gewonde soldaten sneller weer sterker en mobieler te maken. Voor wie is Pilates ideaal? Dit is een beginner groep. Je hebt dus geen ervaring nodig. Iedereen kan met Pilates meedoen, omdat alle oefeningen makkelijk aan ieders individueel niveau aangepast kunnen worden. |
 De methode verbetert uitlijning en stabiliteit, wat spanning kan verminderen en is daarom ideaal voor mensen met rug-, nek- of houdingsklachten en voor diegenen die veel zittend of stressvol werk verrichten. Verder helpt Pilates met het ondersteunen van de bekkenbodem, wat onder andere na een bevalling zeer belangrijk is. Al met al ben ik ervan overtuigend dat Pilates goed voor iedereen is. |